#4.
予防
#5.
明華の予防 平成28年8月18日
17:00-17:30
於:食堂 ワークショップ
#6.
オーバーハング って知ってますか? 知ってるよ!っていう人もご一緒に
#7.
これは知識 知識
#8.
体験
#9.
体験すると違う !
#10.
熱中症
腰痛
ストレス もくじ
#11.
体験できない 知ることも大事
#12.
熱中症
腰痛
ストレス
#13.
熱中症ってどんなイメージですか?
#14.
症状を知る 01 02 低くても
おきる
#15.
#16.
ペースを十分に落としても
熱中症が起こる.
競技を行ってはならない. 熱中症の予防のための運動指針 31℃の記載はない WBGT 28℃
#17.
熱中症予防のための運動指針 24℃でも熱中症になる可能性がある
#18.
低くても起きる
#19.
状態 Ⅰ 熱けいれん Ⅱ 熱疲労 熱射病 こむら返り@ふくらはぎ 生あくび, ふらふら 一時的に気を失う 何か変, 頭痛, 嘔吐 意識もうろう, 動けない 重症度
通称 熱失神 Ⅲ 熱射病は即救急要請! 熱疲労は寝かせて様子観察(2時間まで)
#20.
症状を知る
#21.
症状を知る 01 02 低くても
おきる 熱中症予防の重要点
#22.
熱中症
腰痛
ストレス
#23.
#24.
姿勢を悪く座って下さい そのまま
胸を張ってください
#25.
姿勢を悪く
座ったまま 胸を張る
#26.
できない ですよね?
#27.
姿勢は背骨全体で
連動している プロメテウス解剖学アトラス 医学書院
#28.
1/3 3倍 5kg 腰痛予防に役立つ知識
#29.
頭は5kgある 5kg
#30.
前かがみは腰に
3倍負担をかける 3倍
#31.
大嶋ら. 講演論文集 2008(46), 39-40, 一般社団法人日本機械学会 腹筋背筋を使うと...
背骨への負担が1/3に 背筋を伸ばすってそういうこと 1/3
#32.
姿勢は背骨全体で
連動している プロメテウス解剖学アトラス 医学書院
#33.
腰への負担も
背骨全体で決まる プロメテウス解剖学アトラス 医学書院
#34.
画面は目線より下 実践!正しい座り方 キーボードは肘より下 膝は90度曲げる
#35.
耳 肩 腰 かかと 一直線
になる 肩の力を抜いて, 下腹部とお尻に力をこめる
#36.
熱中症
腰痛
ストレス
#37.
いつストレスを感じるか
#38.
ストレス パフォーマンス 低 高 高
#39.
ストレスチェック結果 その前に!
#40.
今を
みている 01 02 ストレス
コントロール
#41.
ストレスチェックの結果で注目するところ
#42.
#43.
活気がわいてくる 不安だ 何をするのも面倒だ イライラしている
#44.
ここが高かった人, 気をつけてください
#45.
結果をなくしたって?
#46.
何度でもやり直せる
#47.
やっぱり高かった...
#48.
どうすれば?
#49.
そんな時, 産業医が必要です! ✖