#4.
２．睡眠薬の作用時間による副作用の違い
#5.
①眠気
・持ち越し効果により、翌朝まで眠気が続いてしまう。
・作用時間の長い睡眠薬（中間型や長時間型睡眠薬）は血中濃度が安定するまでに１週間ほどかかるため、
１～２週間は副作用に気を付けながら効果をみていく必要がある。
|対策
まずは睡眠時間が確保できているかを確認！
次に減量を検討！
最終手段は作用時間の短い薬に変更！
３．代表的な睡眠薬の副作用について
#6.
②健忘 睡眠薬を服用した後に、記憶することができなくなってしまう。前向性健忘と言う。
睡眠薬が急激に作用するときに起こりやすい。
（例）＊効果の短いタイプの睡眠薬
＊睡眠薬の量が多い
＊アルコールと睡眠薬を併用した時
｜対策
アルコールと一緒に睡眠薬を絶対に飲まない！
効果の長いタイプの睡眠薬に変える！
減量する！
#7.
③ふらつき ベンゾジアゼピン系は筋弛緩作用がある。
身体に緊張やこわばりがある時は良いが、高齢で足腰が弱っている人に筋弛緩作用が強く出ると、ふらつい
てしまい危険である。トイレで夜中に目が覚めた時に、眠気も相まって転倒して骨折することもある。
｜対策
薬を減量する！
作用時間の少ない薬に変更する！
筋弛緩作用の少ない薬*に変更！
＊非ベンゾジアゼピン系、メラトニン受容体作用薬、オレキシン受容体拮抗薬
#8.
④睡眠薬依存
#9.
睡眠薬の依存性はアルコールよりは低い。睡眠薬の量がどんどん増えて大量になってしまう人に注意が必要。
作用が強くて作用時間が短い睡眠薬は依存しやすい
（例）バルビツール酸系やベンゾジアゼピン系 ｜対策
まずは適切な睡眠薬を適切な量でつかう！
依存しにくいタイプの睡眠薬に変える！
できるだけ少量・短期間で使う！
アルコールと一緒に服用しない！
作用時間が長い睡眠薬にする！
