#3. ｜現状｜ ＜平成10年度 府民健康づくり・栄養調査＞ ■定期的に運動をしている者が、20歳以上で男女とも半数以下である。 ■健康づくりに深く関心があっても、運動習慣の定着につながっている者は約半数でしかない。 ■年代別平均で、 １日の歩数が10,000歩を超えている年代がない。 ■運動を始めた理由は、特にきっかけがないとする者が最も多い。 （P136 図25） ■ 定期的に運動をしている者の割合 （％） 50 40 47.2 46.3 男性 女性 43.6 36.2 32.5 32.5 30 29.1 29.5 28.4 26.4 25.4 22.3 20 10 0 30歳代 20歳代 40歳代 50歳代 60歳代 70歳以上 ■ 健康づくりへの関心と運動習慣 0 10 非常に関心がある 男性 いくらか関心がある 特にない いくらか関心がある 特にない 30 22.2 11.7 7.6 6.4 8.7 60 12.4 90 （％） 100 （%） 43.3 56.2 18.5 5.9 42 5.9 59 3.4 ほとんど毎日 80 77.1 15.7 9 70 10 4.8 7.7 5 50 11.2 14.4 21.2 11.8 40 13 11.5 2.6 7.8 非常に関心がある 女性 20 73.9 週に3-5回 週に1-2回 月に1-2回 していない ■ 1日の歩行数 （歩） 12000 9,988 10000 8000 7,675 9,584 9,431 男性 女性 9,078 8,380 8,249 8,400 7,856 8,298 7,191 6,950 6,923 6.329 5,818 6000 4,461 4000 2000 0 総数 15〜19歳 20歳代 30歳代 40歳代 50歳代 60歳代 70歳以上 「平成10年度 20 府民健康づくり・栄養調査」
#4. ■共に目指す目標 （個人） 項 目 日常生活における歩数 現 状 目標（2010年） 男性 9,000歩以上 女性 8,400歩以上 男性 7,675歩 女性 6,950歩 20歳代 〃 9,431歩 〃 7,191歩 〃 10,000歩以上 〃 9,400歩以上 30 〃 〃 9,078歩 〃 8,380歩 〃 10,000歩以上 〃 9,400歩以上 40 〃 〃 8,249歩 〃 8,400歩 〃 9,400歩以上 〃 9,400歩以上 50 〃 〃 7,856歩 〃 8,298歩 〃 9,400歩以上 〃 9,400歩以上 60 〃 〃 6,923歩 〃 6,329歩 〃 8,000歩以上 〃 7,400歩以上 70歳以上 〃 5,818歩 〃 4,461歩 〃 6,800歩以上 〃 5,500歩以上 （府域） 項 目 運動習慣（週に１回以上）者 の割合 現 状 目標（2010年） 男女とも 50％以上 男性 32.8％ 女性 38.0％ 20歳代 〃 32.5％ 〃 26.4％ 〃 40％以上 30 〃 〃 22.3％ 〃 29.1％ 〃 40％以上 40 〃 〃 25.4％ 〃 32.5％ 〃 40％以上 50 〃 〃 28.4％ 〃 36.2％ 〃 50％以上 60 〃 〃 29.5％ 〃 46.3％ 〃 50％以上 70歳以上 〃 47.2％ 〃 43.6％ 〃 60％以上 男性 53.7％ 女性 62.8％ 意識的にからだを動かすよう に心掛けている者の割合 男女とも 70％以上 現状の値は、平成10年度 一口 メモ 府民健康づくり・栄養調査による ■ご飯１杯分（大人用茶碗に１杯 165ｇ ＝ 240kcal）を消費する運動の目安 ・散歩（80m/分） 60分 ・ジョギング（120m/分） 30分 ・キャッチボール 35分 ・掃除機での掃除 105分 ・買い物（荷物6kg やや早歩き） 78分 ・入浴 84分 ※時間については体重60kgの人で計算しています 体重が重いほど消費にかかる時間は短くなります 21
